Envie de vous vider la tête en pratiquant une activité dynamique et joyeuse ? La danse africaine est faite pour vous ! Rythmée, énergique, libératrice… La danse africaine est un mélange de technique et d’expression corporelle, offrant une place privilégiée à l’interprétation de chacun. Découvrez dans cet article tout ce que vous devez savoir pour apprendre la danse africaine !
La danse africaine : une danse comme moyen d’expression venue d’Afrique
Par abus de langage, on qualifie aujourd’hui de danse africaine, une multitude de danses tirant leurs origines du continent africain. En Afrique, la culture de la danse est prédominante. Partout sur le continent, les peuples l’utilisent depuis toujours comme un véritable moyen d’expression émotionnel et physique, accompagnant les individus dans leurs différents moments de vie. Lors des fêtes, des mariages, des funérailles ou des rites de passage, elles se dansent au son des percussions africaines et du bien connu djembé, un instrument en bois surmonté d’une peau de chèvre ou d’antilope qui se joue à mains nues.
Parmi les danses traditionnelles africaines, on distingue deux grandes catégories : les danses sociales et les danses sacrées. Les danses sociales ont pour but de créer de la cohésion sociale et d’inviter au partage les individus d’un même groupe. Ce sont des danses joyeuses et créatives qui laissent une place importante à l’improvisation. Elles sont identifiables car elles créent beaucoup d’interactions entre les danseurs, à l’image des danses en cercle.
La seconde catégorie fait davantage référence à l’héritage culturel de chaque peuple sur le continent. Contrairement aux danses sociales, les danses sacrées sont plus codifiées et se transmettent de génération en génération. Elles interviennent lors de célébrations précises, telles que les funérailles ou les rites initiatiques, pour invoquer une protection divine ou rendre hommage aux ancêtres.
Depuis 2010, celles qu’on surnomme « les danses afro » connaissent un engouement sans précédent, propulsant la culture africaine sur le devant de la scène. Il faut dire que depuis les années 1950, le djembé et les autres percussions caractéristiques de la danse africaine s’exportent partout dans le monde. Dans les années 2000, il se modernise et se mixe à des styles musicaux plus éclectiques, comme l’afro-house, lui offrant une grande visibilité.
Pourquoi apprendre les danses afro ?
Vivifiante, libératrice… Les adjectifs sont nombreux pour qualifier la danse africaine. Puisant son inspiration dans la nature, la faune et les gestes du quotidien, elle séduit par son accessibilité et sa faculté à être réinterprétée selon la sensibilité de chacun. Un cours de danses africaines est idéal pour se défouler, pour partager un moment convivial et libérer les tensions physiques et mentales.
Apprendre la danse africaine ne demande pas une grande discipline d’un point de vue technique et permet une grande créativité ! Durant les cours collectifs de danses afro, les danseurs sont invités à interpréter les différents mouvements de l’enchaînement chorégraphique selon leur sensibilité. Les plus à l’aise pourront même s’adonner à quelques figures acrobatiques, toujours sous les conseils avisés et bienveillants des professeurs de danse.
D’un point de vue sportif, elle mobilise toutes les parties du corps ! Apprendre la danse africaine est donc particulièrement recommandée si vous souhaitez travailler votre renforcement musculaire, tout en vous amusant. Tonifiante et dynamique, elle possède les mêmes bienfaits qu’un sport cardio.
Quelles sont les caractéristiques des danses afro ?
Les danses afro sont facilement reconnaissables. Quelles que soient leurs origines, elles possèdent des traits communs. On dit souvent qu’en danse africaine, il y a un fort ancrage dans le sol, un rapport au sol singulier. Les appuis sont fermes, les genoux fléchis et le centre de gravité est assez bas. Cette posture permet au danseur de créer des ruptures rythmiques et d’enchaîner des mouvements rapides. En danse africaine, les mouvements sont souvent vifs et secs pour suivre le rythme saccadé des percussions. Si elle mobilise l’ensemble du corps, le travail de la sangle abdominale et la mobilité du bassin sont au cœur de nombreux enchaînements.
Comment s’habiller pour un cours de danses afro ?
Les danses afro sont des danses énergiques et cardio. Vous allez bouger et vous allez transpirer ! N’hésitez pas à opter pour un débardeur léger, un legging ou un jogging en pantalon et des baskets confortables. Au sein de certaines écoles, on pratique la danse africaine pieds nus, une bonne façon de travailler l’ancrage !
Où apprendre la danse africaine ?
Envie de vous initier aux danses afro dans une ambiance conviviale ? Vous trouverez facilement des cours collectifs dans une école de danse proche de chez vous. Profitez des portes-ouvertes ou d’un cours d’essai gratuit pour vous familiariser avec le style et la pédagogie du professeur de danse. Il est important que vous vous sentiez bien pour profiter de votre activité. Pour vous perfectionner, des cours particuliers ou un stage de danse peuvent être de bonnes options également.
Vous êtes fin prêts à découvrir le bonheur de danser sur des rythmes africains !
