Barre au Sol

Pour se muscler et s’assouplir

La barre au sol peut être considérée comme une gym douce ponctué par des mouvements de stretching. C’est un excellent entraînement complémentaire aux cours de danses. Pour soulager le dos et renforcer sa musculature, c’est une activité remarquable. L’alternance d’exercices avec les pieds position pointe ou flex favorise la bonne circulation sanguine. Fini les jambes lourdes ! La barre au sol est accessible à toutes les personnes qui recherchent une activité sportive efficace, non traumatisante pour les articulations et les muscles.

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5 heures de cours proposées chaque semaine

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Nouvelles sessions débutants toute l’année

Planning des cours de Barre au Sol

ans d'existance

élèves formés chaque année

de satisfaction élève

styles de danses latines enseignées

Notre studio de danse à Paris

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40, rue de citeaux ,75012 Paris

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Téléphone

01 84 60 99 60

1ER COURS D'ESSAI À 10€

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Le premier cours d'essai à 10€ est accessible aux non-adhérents sur la sélection de cours débutants proposée ci-dessous.
Pour toute question, contactez nous au 01 84 60 99 60.

Vidéos de Barre au Sol

Posture améliorée, légèreté retrouvée !

La barre au sol contribue à améliorer la tonicité musculaire, mais aussi la posture. La tenue des bras et des épaules, l’alignement correct des différentes chaînes musculaires, n’échappent pas au regard des professeurs, souvent issus de la danse classique. Pour eux, l’esthétique du mouvement et le bon placement sont de rigueur. Des exercices spécifiques effectués en douceur et avec régularité, permettent de gagner en souplesse, de lutter contre les raideurs. Les pratiquant(e)s de barre au sol, parlent d’une sensation de légèreté.

Tenue pour les cours de barre au sol ?

La tenue doit permettre de visualiser facilement les positions, pour permettre les corrections du professeur. Optez pour un tee-shirt de sport et des leggins ou des collants. Messieurs, la barre au sol n’étant pas réservée aux femmes, vous pourrez porter un collant opaque comme ceux des footballeurs avec un short. Vous pouvez suivre les cours en chaussettes ou pieds nus.
Au fur et à mesure, la silhouette s’harmonise et les vêtements près du corps permettent de prendre conscience de sa progression.

Bien plus qu’une école de danse !

Un planning flexible pour pratiquer à votre rythme

Avec plus de 120 heures de cours par semaine, l’École de Danses Latines et Tropicales vous offre toute la liberté d’intégrer la barre au sol dans votre emploi du temps.
Accessible à tout moment, cette discipline complète nos cours en solo (samba, reggaeton, danses afro…) et se pratique en toute souplesse grâce à la Carte Liberté, valable sur tous les cours et stages.

Cours débutants accessibles toute l’année

Inutile d’attendre la rentrée : vous pouvez commencer la barre au sol à tout moment. Des stages réguliers vous permettent de suivre vos progrès et d’évoluer à votre rythme, vers des niveaux plus avancés dès que vous êtes prêt.

Des formules flexibles et accessibles

La barre au sol doit rester accessible à tous : nos cartes de cours sont payables en plusieurs fois et s’adaptent à votre rythme. Découvrez toutes nos options sur la page Tarifs, et choisissez la formule qui vous convient.

Vu sur

Depuis la création de l’Ecole, la presse en parle régulièrement. Des articles ont été écrits dans des magasines tels que MARIE-CLAIRE, ELLE etc.
Les chaînes de télévisions y ont réalisé plusieurs reportages notamment pour leurs journaux de 13h ou 20h.

Nos atouts,Vos avantages !

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La Souplesse

Vous vous inscrivez à un cours de barre au sol à Paris ? Bonne nouvelle : votre carte vous donne accès à toutes nos danses, sans aucune restriction.

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Le Planning

Notre planning est conçu pour s’ajuster à votre rythme. Avec jusqu’à 12 cours par jour de danses différentes, vous pouvez pratiquer la barre au sol ou autre quand vous le souhaitez, en semaine comme le week-end, selon vos disponibilités.

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