Cours de Yoga et Stretching
Les bienfaits du Yoga
HATHA YOGA, YIN YOGA, VINYASA YOGA
La pratique régulière du yoga contribue au bien-être physique et mental quel que soit la technique utilisée. Grâce au travail de respiration et de posture, le yoga favorise l’équilibre global.
Pour mieux respirer
Pour mieux se connecter à soi
Et se connecter aux autres
Les bénéfices du stretching
Le stretching aide à améliorer la flexibilité et stimule les flux sanguins. Les différents exercices d’étirement permettent de diminuer les tensions musculaires.
Amélioration de la posture
Réduction du stress
Amélioration de la flexibilité
